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Consejo 1 Evalúa tu dieta actual:
Puedes estar consumiendo alimentos dañinos para tu salud. En nuestra página encontrarás alimentos que debes ingerir y otros que no son convenientes, también puedes asesorarte por un profesional. Debido a la enfermedad, necesitas suplementos y vitaminas que son indispensables para combatir la artritis fortaleciendo tus articulaciones. Las frutas y verduras son la mejor opción de alimentación para cualquier persona que tenga artrosis.
Consejo 2 Terapias de calor y frio:
Una almohadilla o una pomada caliente aplicada en el área afectada pueden reducir el dolor y la inflamación en tus articulaciones, también ponte hielo o compresas frías después de algunos minutos para complementar esta terapia.
En muchas ocasiones, sólo necesitas un baño caliente para aliviar el dolor.
Consejo 3 Mantente informado:
Existen alternativas innovadoras en cuanto al tratamiento de la artrosis. Si quieres encontrar nuevas estrategias para aliviar tus dolores, debes indagar. Aquí te mostraremos muchas de estas alternativas que puedes usar en tu caso particular.
Consejo 4 Descanso:
Descansa tu cuerpo. Aunque no tengas sueño, a veces tus articulaciones y músculos sólo necesitan relajarse
