Bizi takip etmek için tıklayın: http://www.youtube.com/user/gencvefit?sub_confirmation=1
SİTEMİZ: http://www.gencvefit.com
FACEBOOK: http://www.facebook.com/gencvefit
INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gencvefit
YOUTUBE: http://www.youtube.com/gencvefit
Egzersizlerin sırasını öğrenmek ve egzersizlerden maksimum faydayı sağlayabilmek için www.GencVeFit.com adresindeki sitemize giderek haftalık çalışma programımızı inceleyin ve uygulayın. GencVeFit, sağlıklı beslenme ve fitness için ücretsiz ve değişilmez kaynağınızdır. Bize Katılın!
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
Güçlenme ve kas oluşturma ile ilgili videolar için: http://www.youtube.com/watch?v=Gq2oQx26emc&list=PLgOMmylPJG37VRZTGOLNHHIYJzga54ceZ
Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: http://www.youtube.com/watch?v=4Ni02GBCja8&list=PLgOMmylPJG37t2aKr4lJfBvUwlQO8Nzx2
Seviye 1 egzersiz programı için: http://www.youtube.com/watch?v=K6N765xp99c&list=PLgOMmylPJG36CLeHebOeDTvbCsVhJ1KWt
Seviye 2 egzersiz programı için: http://www.youtube.com/watch?v=zJwnMzBXcmw&list=PLgOMmylPJG35ech7l4kYnsTftFeEQpr_H
Biraz da eğlence için: http://www.youtube.com/watch?v=bvbs8ZnqkMc&list=PLgOMmylPJG36_F5C9h0cvaQLFncm9h78n
İyi sporlar!
