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Prevenir la aparición de las várices no es una tarea sencilla,
sin embargo hay mucho que puede hacer para evitarlas, aliviar
su dolor y la incomodidad que provocan.
Evite Permanecer De Pie O Sentado Por Largos Períodos De Tiempo
Si su trabajo, profesión o actividad cotidiana lo obliga a permanecer
de pie por muchas horas, lo ideal es que trate de moverse tanto como
te sea posible o cambie el peso de un pie a otro.
Evite mantener las piernas cruzadas. Mantenga sus rodillas firmes,
flexione los músculos de su pantorrilla y gire las articulaciones
de los tobillos.
Deberá tomar las mismas medidas si permanece sentado por largos
períodos de tiempo. En el caso de que trabaje en una oficina, lo
ideal es que siempre que le sea posible tome pequeños descansos,
póngase de pie y camine a su alrededor.
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