La méditation en yoga est la traduction du mot tibétain qui signifie cultiver et se familiariser. Une discipline et entrainement de l'esprit qui permet de développer des qualités humaines fondamentales, la quiétude, la clarté, la conscience de nos propres actes et émotions. Cette vidéo vous donne les clés pour réaliser une méditation pleine conscience en mouvement.
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