Etirements - Conseils d'une kiné. Par manque de temps ou simple négligence, les étirements sont trop souvent absents du calendrier de préparation du marathonien. Pourtant rapides et aisés à mettre en oeuvre et très peu chronophages, ces gestes réparateurs sont indispensables au bon fonctionnement du système musculaire et l'assurance d'une quête fructueuse de performance du coureur. En pratique, qu'est-ce qu'un bon étirement musculaire ? Laurence Reis, ostéopathe et kinésithérapeute du sport nous donne quelques pistes. www.7minutes.tv - Stéphane Masson
