Pour affiner votre taille et faire travailler vos hanches en rythme sans vous épuiser, découvrez la technique de rotation du buste. Pour la réaliser, suivez les conseils vidéo de Jessica, coach sportif de Coachclub.com et positionnez-vous debout en contractant les abdos et en pliant vos bras vers l'avant, en effectuant des rotations du bassin de droite à gauche. Pas plus compliqué.
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